Polub nas!

7 zasad higieny osobistej, które są nagminnie łamane. Z części z nich nie zdawałam sobie sprawy!

Ogólne zasady dotyczące higieny czy dbania o siebie nie są takie trudne, ale wiele osób nadal nie do końca wie jak poprawnie stosować się do niektórych z nich. Popełniane błędy nie tylko mogą odbić się na naszym wyglądzie ale i na naszym zdrowiu. Zebrałyśmy 7 często popełnianych błędów jeżeli o dbanie o siebie i o swoją higienę oraz opisałyśmy jak ich uniknąć.

 

Zasłanianie ust rękoma gdy kaszlemy lub kichamy

Kiedy zakrywamy usta naszymi rękoma podczas kaszlu lub kichania, to pomagamy zarazkom przedostać się na naszą twarz. Z tego powodu później mogą pojawiać się różne wypryski, zaczerwienienia oraz inne niemiłe konsekwencje. Jest to dość niebezpieczna czynność ponieważ takie zarazki możemy wetrzeć sobie w oczy i spowodować np. zapalenie spojówek.

Jak to robić poprawnie: Powinnaś zakrywać swoje usta chusteczką, najlepiej jednorazową. Jeżeli nie masz takiej pod ręką to warto zasłonić usta swoim zgięciem w łokciu.

 

Obcinanie paznokci

Płytka paznokcia jest stworzona z płatków ułożonych na sobie jak kafelki. Używanie obcinaczek powoduje zdeformowanie tej struktury przez co te zaczynają się łuszczyć i łamać.

Jak to robić poprawnie: Jeżeli musisz przyciąć długie paznokci, to dotnij je z małym zapasem po czym całość wyszlifuj przy pomocy pilniczka do paznokci.

 

Podkreślanie rzęs od wewnątrz

Końcówka Twojego pędzelka, szczególnie szczoteczka linera, jest siedliskiem bakterii, które mogą powodować infekcje jeżeli dostaną się do błony śluzowej oka. W połączeniu ze łzami, eyeliner tworzy idealne warunki do ich rozmnażania się.

Jak to robić poprawnie: Jeżeli chcesz podkreślić swoje dolne powieki używaj cieni. Wystarczy że będziesz nakładała je z zachowaniem niewielkiego dystansu od rzęs.

 

Dłubanie w nosie

Twoje dłonie są tak naprawdę domem dla zarazków a te mogą powodować infekcje jeżeli dostaną się do nosa. Jest to szczególnie niebezpiecznie jeżeli masz zatkany nos – wtedy infekcja szybciej będzie się rozprzestrzeniała  – ponieważ z jamy nosowej, bakterie przeniosą się na zatoki.

Jak to robić poprawnie: Warto płukać nos za pomocą wody. Najlepiej przy pomocy specjalnego urządzenia.

 

Codzienne mycie się żelem pod prysznic

Nasza skóra jest zamieszkałą też przez pożyteczne bakterie, które chronią ją przed infekcjami oraz utrzymują ją nawilżoną. Codzienne używanie żelu pod prysznic niszczy tę barierę. Ciało staje się bardziej podatne na rożne choroby a skóra bardziej wysuszona – to może prowadzić nawet do egzemy.

Jak to robić poprawnie: Mydło czy żel pod prysznic mogą być używane codziennie do mycia rąk, pach i stref poniżej pasa. Inne partie ciała powinny być myte żelem pod prysznic co najmniej co 2 dni.

 

Używanie zbyt wielkiej ilości pasty do zębów

Zbyt wiele pasty do zębów na szczoteczce sprawia że szczeliny pomiędzy zębami są zatkane podczas mycia i w efekcie nie są czyszczone, co znacznie obniża jakość szczotkowania.

Jak to robić poprawnie: Zalecaną metodą jest nakładanie pasty do zębów wielkości ziarna grochu (dla dorosłych) lub ziarna ryżu (dla dzieci).

 

Używanie zbyt wielkiej ilości odżywki do włosów

Odżywki do włosów mają bardzo gęstą strukturę przez zastosowanie silikonów i innych składników powodujących że włosy stają się gładkie i lśniące. Za duża ilość tego kosmetyku powoduje że włosy stają się szybciej brudne. Jeżeli produkt dojdzie do skóry głowy to spowoduje zatkanie się por, co poskutkuje na zwiększenie się ilości łoju i obniżeniem tempa wzrostu włosa.

Jak to robić poprawnie: Optymalna ilość odżywki to ilość porównywalna do małej monety. Powinna być nakładana tylko na suche i rozdwojone końcówki.

Skomentuj